Tortha? an chl?ir um cheart? me?chain a sh?bh?il ? N

B? cinnte m? chlo?onn t? go docht leis an aiste bia thuas ar feadh tr? mh?, tabharfaidh t? faoi deara go bhfuil s? mar chuid l?rnach de do shaol, agus d? bhr? sin beidh t? in ann a bheith compordach agus lean?int ar aghaidh ag cailleadh me?chain de r?ir a ch?ile. Chomh maith le seo go l?ir, n? ghort?dh s? cocktail SmartMeal a ghlacadh. Is f?idir leat b?ile amh?in a athshol?thar leis. N? g? Coimpl?asc forl?onta? aiste bia a ghlacadh i gc?na?, ach m? t? saoire mh?r romhainn, agus d? bhr? sin tomhaltas bia at? saibhir i saill n? carbaihiodr?it, bain ?s?id as Grabbers Saill agus Carbo Grabbers (2 caps?il leath uair an chloig roimh bh?il?). M? fhaigheann t? amach go bhfuil t? ag me?chan a fh?il, ?s?id an cl?r ar?s ina ioml?ine.